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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2022年5月11日(水)
16km
体重 : 52.40kg (-1.50kg)

すごい 1
  • ちょめ

1000x3(r400)
3:19-(2:21)-3:22-(2:32)-3:17-(2:02)

インターバルができていないので1本ずつ集中して5000mの目標ペースに慣れる。
つなぎは長くなっても気にしない。

2本目はみだしてしまったが、久々に3:20で走れた。

そのまま2000をキロ4ペースで追加。
[2022年5月11日(水)22:24]

yasさんへのコメント

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