雪に耐えて梅花麗し
ワークアウト日記
2016年3月13日（日）
JogNote
JogNote
42.195km
2時間52分46秒
14.65km/h (4'05/km)
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- 匿名
- 匿名
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- 匿名
- 匿名
- 匿名
- 匿名
2 - 匿名
- 匿名
4 - 匿名
- 匿名
- 匿名
- 匿名
ご一緒させていただいた皆様、応援して下さった皆様、ありがとうございました。おかげ様でPBで走ることができました。ただ、課題はまだまだたくさんあります。伸びしろがあるからこそ、やりがいや達成感があるのだと思います。練習あるのみです。今後ともよろしくお願いいたします。
ゆのっちさんへのコメント
おっさんランナー
PBおめでとうございます。
ようやくフルでも実力通りのタイムが出るようになったという感じですね。
次は50分切り目指して頑張って下さい。
ゆのっち
ありがとうございます！
結構なダメージです。両足の爪がそれぞれ痛くなる激走でした。
ひで
今回は完璧なレース展開ですね～。今日は天候も味方して、コンディションも良かったのではないでしょうか？ お疲れ様でした。
ゆのっち
ありがとうございます。好記録連発の絶好のコースとレースコンディションでした。
元Ｂ級チャンプ
一週前に故障したのに自己ベストは凄いね。逆に休んで良かったのかな？
でも、ゆのっちの実力はこんなもんじゃないと思う。青梅のタイムから考えれば、完璧に仕上げたら２時間50分切りさえ当たりまえだよ。
ゆのっち
ありがとうございます。
休養が良かったみたいです。
結果に満足せず、更に上を、まずは50分カットを目指します。
Westwind
自己新おめでとうございます！
どこまで伸びるのやら♪
ゆのっち
ありがとうございます。
質も量も伴ったランニングを続けていきたいです。
チバ観音
お疲れ様です。自己ベスト更新、おめでとうございます。きれいにラップを刻まれていて、素晴らしいです。ボクも最後落ちない走りを来シーズンはしたいです。こちらこそ、今後ともよろしくお願い致します。
ゆのっち
ありがとうございます。
ラストの走りは永遠の課題ですね。まだまだ全体的に底上げが必要ですが。お互い頑張りましょう！
Ｓ田
PBおめでとうございます！ベスト抜かれてしまいました(笑)来期も切磋琢磨してお互いベスト更新頑張りましょう‼
ゆのっち
ありがとうございます。
ハイレベルの争いができるようにお互いに頑張りましょう！
ゆっきー
ベスト更新、おめでとうございます！！
すごい綺麗なラップですね〜
私も見習いたいものです(*^^*)
ゆのっち
ありがとうございます。
最後まで綺麗なラップが刻めたのは自分でも驚きでした。
kari
自己ベスト更新、おめでとうございます！
39kmで抜かれましたが、力強い走りでしたよ♪
次は50分cutですね！
お疲れ様でした(^○^)
ゆのっち
ありがとうございます。
39kmあたりは自分のことで精一杯で全く気がつきませんでした。kariさんについていけるように頑張ります。
トモトモ
おめでとうございます！素晴らしいラップ！
ゆのっち
ありがとうございます。
今日のところは、出木杉くんでした。
snufkin
おめでとうございます！
ぼぼ毎日14キロは走ってますもんね。
凄いです。
ゆのっち
ありがとうございます。
でもゆっくりです。もっとゆっくり長く走る練習に取り組みたいです。
登山家くずれランナー
お疲れさまでした。そしておめでとうございます。
不断の練習。やはり走り続ける人は凄いし、結果もまた凄い。
ゆのっち
ありがとうございます。
少し休むと不安になり、走るとホッとします。ゆっくりでも少しの時間でも走り続けていれば少しでも走力が上がっていることを実感します。
ノブ・ディラン
ベスト更新おめでとうございます。途中でついていけず残念でしたが、一緒に走れて楽しかったです。また来シーズンのレースもどこかでランデブーお願いします。
ゆのっち
ありがとうございます。ランデブーしてレース終盤にバチバチバトルしましょう！
ロバくん
お疲れ様でした。PB大幅更新おめでとうございます。完璧なペース配分できれいなLAPが刻めましたね！序盤一緒に走らせてもらい好調さがよくわかりましたよ。次は是非とも50分カットやってくださいね!(^^)!
ゆのっち
ありがとうございます。好調がいつまでも持続する訳ではないので、調子を持続させる練習はもちろんですが、底力が上がるような練習にも取り組みたいです。
サザエさん
PB更新おめでとうございます！
実力通りの走りができた感じですね！まだまだ行けそう (๑˃̵ᴗ˂̵)و
ゆのっち
ありがとうございます！まだまだ行けるはずですが、調子に乗り過ぎないように気をつけます。
しょうたあ
自己ベスト更新おめでとうございます。
ラップの刻みもすばらしいです。まだまだ高みを目指して頑張って下さい。
でも、一度疲れを抜いて下さいね。
次のステップアップの為に。
ゆのっち
ありがとうございます！しっかり身体を、特に脚をいたわりたいです。