雪に耐えて梅花麗し
ワークアウト日記
2019年12月8日（日）
JogNote
JogNote
5km
17分26秒
17.21km/h (3'29/km)
17:26.5
10.1km
57分49秒
10.48km/h (5'43/km)
朝 大堀川水辺公園
2.1km
13分06秒
9.62km/h (6'14/km)
up jog
1.17km
9分04秒
7.74km/h (7'44/km)
down jog
1
- 匿名
5
- ひで
- 匿名
- スズマル
- ズワイマー
- えぬゆーま
1 - 匿名
5 - ひで
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ゆのっちさんへのコメント
スズマル
前走の日体大10kmも素晴らしかったですが、今日の走りも良いタイムですね(*^_^*)
ゆのっち
ありがとうございます‼️
前半突っ込んで撃沈…力足りません…
シューズの力、生かし切れてません????
今後の課題ですね。