サボらない!無理しない!諦めない!
ワークアウト日記
2022年6月19日（日）
11.53km
1時間09分01秒
10.02km/h (5'59/km)
気温28℃ 仕事前練習でジョグ。
5.06km
25分02秒
12.13km/h (4'56/km)
気温28℃ 5km走(河川敷コース②5往復)
1.21km
7分12秒
10.08km/h (5'57/km)
気温28℃ ダウンジョグ。
体重 :
66.00kg (-0.60kg)
体脂肪率 :
15.00% (-1.00%)
2
- しょう
- あっこ
2 - しょう
- あっこ
今日は非番で夕方〜翌朝迄代務(辛)
蒸し暑さと疲れ蓄積でしんどい。
昨日とは真逆でスピード乗らず(泣)
まぁ〜こんな時もあるさ～
と気長に焦らず頑張ります!!
蒸し暑さと疲れ蓄積でしんどい。
昨日とは真逆でスピード乗らず(泣)
まぁ〜こんな時もあるさ～
と気長に焦らず頑張ります!!
がんちゃんさんへのコメント