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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2022年6月19日(日)
11.53km 1時間09分01秒 10.02km/h (5'59/km)
気温28℃ 仕事前練習でジョグ。
5.06km 25分02秒 12.13km/h (4'56/km)
気温28℃ 5km走(河川敷コース②5往復)
1.21km 7分12秒 10.08km/h (5'57/km)
気温28℃ ダウンジョグ。
体重 : 66.00kg (-0.60kg) 体脂肪率 : 15.00% (-1.00%)

応援してます 2
  • しょう
  • あっこ

今日は非番で夕方〜翌朝迄代務(辛)
蒸し暑さと疲れ蓄積でしんどい。

昨日とは真逆でスピード乗らず(泣)
まぁ〜こんな時もあるさ~
と気長に焦らず頑張ります!!
[2022年6月19日(日)18:17]

がんちゃんさんへのコメント

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