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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年9月15日(水)
7.17km 48分25秒 8.89km/h (6'45/km)
3.27km 25分36秒 7.66km/h (7'49/km)
0.13km 53秒 8.83km/h (6'47/km)
1km 4分06秒 14.63km/h (4'06/km)
1km 4分06秒 14.63km/h (4'06/km)
1km 4分10秒 14.40km/h (4'10/km)
1km 4分09秒 14.46km/h (4'09/km)
0.4km 1分33秒 15.48km/h (3'52/km)
0.4km 1分33秒 15.48km/h (3'52/km)
0.4km 1分35秒 15.16km/h (3'57/km)
0.83km 4分56秒 10.09km/h (5'56/km)
2.97km 21分39秒 8.23km/h (7'17/km)

応援してます 2
  • ななかね
  • まさ気合と根性

まだ台風。風が強く空は薄暗い。でも雨が降らないタイミングで走りやすかった。

夕方雨天。でもインターバル実施。1000m×4本、400m×4


[2021年9月15日(水)11:56]

Maechan TARC上海さんへのコメント

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