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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年9月25日(土)
0.88km 7分17秒 7.25km/h (8'16/km)
5km 26分17秒 11.41km/h (5'15/km)
5km 24分20秒 12.33km/h (4'52/km)
5km 24分15秒 12.37km/h (4'51/km)
0.91km 7分50秒 6.97km/h (8'36/km)
2.85km 25分34秒 6.69km/h (8'58/km)

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  • ななかね
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  • まさ気合と根性

明日の日曜日は、国慶節休暇調整で振替出勤日。なので、今日一起跑三娘メンバー有志で練習。3E 10M 2E 10M  2Eメニュー。疲労蓄積で身体と気持ちがついていけず、、私だけ、5E  5M 5M 。全く走れず。また調整して、リベンジする。
[2021年9月26日(日)15:47]

Maechan TARC上海さんへのコメント

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