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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2020年11月22日(日)
3.86km 28分27秒 8.14km/h (7'22/km)
狭山池へ
5.01km 24分01秒 12.52km/h (4'47/km)
ペース走
3.92km 29分48秒 7.89km/h (7'36/km)
ダウンジョグ

3日休足の後

水曜日までポイント練習はしないと誓っていた。
狭山池へ向かう。
足はだいぶほぐれている。
閾値走しようかな。
だいぶ迷ったけどペース走。
4.45~4.50/km
4.49 4.50 4.40 4.49 4.50

たかが5kmでも疲れた。
明日、明後日も休足でもよい。

Choeiさんへのコメント

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