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ワークアウト日記
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2020年8月10日(月)

朝:
ストレッチポール(骨盤、肩甲骨)8種目×20回
軽いエクササイズ5種目
インプレイスジョグ6分

昼:
軽いエクササイズ5種目
インプレイスジョグ6分
呼吸筋トレーニング2セット×30回

夕:
軽いエクササイズ5種目
インプレイスジョグ6×1分(休憩30秒)

Westwindさんへのコメント

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