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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2015年10月14日(水) JogNote
10.2km 49分24秒 12.39km/h (4'50/km)
消費カロリー:700kcal
いつもの10km
ラップ 時間 距離 平均時速 (平均ペース)
1 5分32秒 1km 10.84km/h (5'32/km)
2 5分30秒 1km 10.91km/h (5'30/km)
3 4分12秒 1km 14.29km/h (4'12/km)
4 4分55秒 1km 12.20km/h (4'55/km)
5 4分57秒 1km 12.12km/h (4'57/km)
6 5分08秒 1km 11.69km/h (5'08/km)
7 4分58秒 1km 12.08km/h (4'58/km)
8 4分58秒 1km 12.08km/h (4'58/km)
9 4分19秒 1km 13.90km/h (4'19/km)
10 4分37秒 1km 13.00km/h (4'37/km)
11 18秒 0.2km 40.00km/h (1'30/km)
合計 49分24秒 10.2km 12.39km/h (4'50/km)

すごい 1
  • 匿名

き、き、筋肉痛が~。恐るべし短距離走。

24時10分就寝、4時33分起床、4時59分スタート。
一昨日のスポーツフェスタで走った50m、100m走の激しい筋肉痛がいたい。特に太もも裏の筋肉が、、。ちょっとしか走ってないのにこれだけ苦しめられるとは短距離走はやはり使う肉も疲労度もマラソンとは違うな、、。
ってことで足を進める度にもも裏が吊りそうな感じと付き合いスピード出せず。

なかなか無い経験やな。
[2015年10月14日(水)00:00]

bosoさんへのコメント

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