■オープン以降の開発状況 2021.7.31版 ■JogNoteデータインポート手順(for Mac) ■JogNoteデータインポート手順(for Win) ■JoggFILEはサブスクリプションサービス■現在テスト運営中です■プロフィールやフレンド機能説明■ユーザー検索とフレンドリクエスト ■ご挨拶
ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2015年10月6日(火) JogNote
10.2km 46分24秒 13.19km/h (4'32/km)
消費カロリー:704kcal
いつもの10km
ラップ 時間 距離 平均時速 (平均ペース)
1 4分54秒 1km 12.24km/h (4'54/km)
2 4分40秒 1km 12.86km/h (4'40/km)
3 4分39秒 1km 12.90km/h (4'39/km)
4 4分28秒 1km 13.43km/h (4'28/km)
5 4分37秒 1km 13.00km/h (4'37/km)
6 4分46秒 1km 12.59km/h (4'46/km)
7 5分03秒 1km 11.88km/h (5'03/km)
8 4分18秒 1km 13.95km/h (4'18/km)
9 4分04秒 1km 14.75km/h (4'04/km)
10 3分59秒 1km 15.06km/h (3'59/km)
11 56秒 0.2km 12.86km/h (4'40/km)
合計 46分24秒 10.2km 13.19km/h (4'32/km)

応援してます 1
  • 匿名

火曜日ひさびさかな?秋は頑張らなねー

24時就寝、4時35分起床、4時58分スタート。
連休除く平日は月、火とサボることが最近常識になっていたので今日は行きたいと思っていた。仕事も相変わらず忙しいけどrunとのメリハリうまくつけたいところ。

10月大会は梨マラソンで終了だけど、当たった11月の神戸に向け、12月の湘南に向けがんばらなねー

今日は比較的足が軽く運べた、サボりすぎて朝がこんなに寒くなったとはっ!暗いから久々にライト持参で走ったがすっかり秋やねー。涼しいから走りやすいわー

1日1日がんばってこー
[2015年10月6日(火)00:00]

bosoさんへのコメント

かわむぉん

bosoさん

早速行きましたね~。今週、私は早番なので朝ランはお預けです。今日は6時頃家を出ましたけど薄暗くて寒いですね!ちょっとビックリでした。ジャージ引っ張り出さなくちゃ(´`:)

神戸マラソン、当選おめでとうございます!良かったですね!(*'▽'*)!

かわむぉん

boso

かわむぉんさん

メッセージありがとうございます!
早番頑張ってくださいね。今は夜も蒸し暑さないから仕事終わりはシンドイですが走り易い気候ではありますね。
ちなみに私の昔のメモでは、、。
15度以上は夏。
13~15度で、長袖、手袋、半パン
10~13度では、上記の長袖がタートルネック
10度以下で冬仕様
といったものでした。私、暑がりなんで。笑

今朝は寒かったですが、夏仕様で最後は汗かきました。
すぐ引いていきましたが。

boso

ページ先頭へ戻る
読み込み中です