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ワークアウト日記
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2015年12月16日(水) JogNote
10km 47分13秒 12.71km/h (4'43/km)
消費カロリー:620kcal
新鎌ヶ谷NASトレッドミル10KM

応援してます 1
  • 匿名

ハーフの疲れと怠惰な感じでムージーにて。
日曜の小川和紙ハーフでの無理が祟り筋肉痛が酷い、なんか仕事もしんどく普通に3日サボった、、やむ無くムージーに助けてもらう。

0~5km 4分55秒
5~9km 4分34秒
9~9.8km 4分15秒
ラスト へとへとのオラオラ

なんかアカンわ。

[2015年12月16日(水)00:00]

bosoさんへのコメント

かわむぉん

bosoさん

そりゃあもう、90分切りですから~。
数日しんどいのも仕方ないですよ(*'▽'*)

月、火休んで水曜夜ラン。
私も最近、そんなサイクルになりつつあります~(笑)

かわむぉん

boso

かわむぉんさん

メッセージありがとうございます。
帰宅するときに明日は来るぞと朝runコースを横目に声かけて帰ると翌朝起きる確率高いですが、最近、声かけてないです。

明日はがんばるどー

boso

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