■JoggFILEはサブスクリプションサービス■クレジットカード決済・個人情報保護・キャンセル等について■JogNoteデータインポート代行いたします ※事務局へデータ送付 ■JogNoteデータインポート手順(for Mac) ※ご自身でやる場合 ■JogNoteデータインポート手順(for Win) ※ご自身でやる場合 ■プロフィールやフレンド機能説明■ユーザー検索とフレンドリクエスト■イベント・大会機能の説明■ブラウザのキャッシュクリア手順■ご挨拶
ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2015年9月21日(月) JogNote
10.2km 48分05秒 12.73km/h (4'42/km)
消費カロリー:697kcal
いつもの10km
ラップ 時間 距離 平均時速 (平均ペース)
1 5分20秒 1km 11.25km/h (5'20/km)
2 5分20秒 1km 11.25km/h (5'20/km)
3 4分58秒 1km 12.08km/h (4'58/km)
4 4分24秒 1km 13.64km/h (4'24/km)
5 4分36秒 1km 13.04km/h (4'36/km)
6 5分14秒 1km 11.46km/h (5'14/km)
7 4分37秒 1km 13.00km/h (4'37/km)
8 4分30秒 1km 13.33km/h (4'30/km)
9 4分32秒 1km 13.24km/h (4'32/km)
10 4分08秒 1km 14.52km/h (4'08/km)
11 26秒 0.2km 27.69km/h (2'10/km)
合計 48分05秒 10.2km 12.73km/h (4'42/km)

応援してます 1
  • 匿名

とりあえず10kmかな、、、。

20時45分就寝、5時35分起床、6時5分スタート。
今日はもう一回22km行きたいと思っていたけど、昨日に続き早寝したのに寝過ごしなんか気分も上向かない。ってことでとりあえず10km。ペースも中途半端。

ま、こんな日もあるよね~
[2015年9月21日(月)00:00]

bosoさんへのコメント

かわむぉん

bosoさん

ありますよ~。そんな日は「スパッ」っと切り上げた
方が次の日につながりますよね。

連休はまだありますから~(*'▽'*)

かわむぉん

boso

かわむぉんさん

メッセージありがとうございました!
風邪が完治してないこともあるのか不調気味です。コメントで気が休まる思いです。
かわむぉんさんはフルに向けどんどん気持ちも身体も上昇すること祈ってます。

boso

ページ先頭へ戻る
読み込み中です