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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2015年9月29日(火) JogNote
5km 26分15秒 11.43km/h (5'15/km)
消費カロリー:310kcal
はじめ2km、おわり3km=5km
5km 18分34秒 16.16km/h (3'42/km)
消費カロリー:310kcal
インターバル1000m×5

すごい 1
  • 匿名

トレッドミルでインターバル。しんどいー。

訳あって今日はお休み。空いた時間が出来たので朝走れなかったから新鎌のいつものnasへ。月曜日定休日明けの火曜とあって、おっちゃん、おばちゃんが多い。そんな中におっちゃんの私も混じってトレッドミル。

ほんとは、手賀沼にいってもよかったんだけど、暑そうだし、長距離走る時間もないからねー

ほんとはノンビリジョグしようかとも思ったが、トレッドミル満席で若干待たされた間にストレッチしてたら体が割りといい感じになったのと、週末梨マラソンだし。ってことでインターバルを強行。

トレッドミルは同じペースでいくから休めないのが辛い。
3分40秒×3+3分49秒×1+3分45秒、残り2回のインターバル前はビタ止まりの1分休憩。インターバルの傾向として3本走ったらアカンみたいやな。

めちゃ辛かったけどなんとかいけたから◯
[2015年9月29日(火)00:00]

bosoさんへのコメント

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