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ワークアウト日記
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2020年1月2日(木) JogNote
19.241km 1時間38分43秒 11.69km/h (5'07/km)
消費カロリー:1,422kcal ステップ数:17,283
姫路城2周+三の丸1周19k
ラップ 時間 距離 平均時速 (平均ペース)
1 5分43秒 1km 10.50km/h (5'43/km)
2 5分21秒 1km 11.21km/h (5'21/km)
3 5分22秒 1km 11.18km/h (5'22/km)
4 5分38秒 1km 10.65km/h (5'38/km)
5 5分25秒 1km 11.08km/h (5'25/km)
6 5分14秒 1km 11.46km/h (5'14/km)
7 4分49秒 1km 12.46km/h (4'49/km)
8 5分18秒 1km 11.32km/h (5'18/km)
9 5分19秒 1km 11.29km/h (5'19/km)
10 5分13秒 1km 11.50km/h (5'13/km)
11 5分22秒 1km 11.18km/h (5'22/km)
12 6分27秒 1km 9.30km/h (6'27/km)
13 5分03秒 1km 11.88km/h (5'03/km)
14 4分55秒 1km 12.20km/h (4'55/km)
15 4分47秒 1km 12.54km/h (4'47/km)
16 4分51秒 1km 12.37km/h (4'51/km)
17 5分01秒 1km 11.96km/h (5'01/km)
18 3分56秒 1km 15.25km/h (3'56/km)
19 3分58秒 1km 15.13km/h (3'58/km)
20 1分01秒 0.241km 14.22km/h (4'13/km)
合計 1時間38分43秒 19.241km 11.69km/h (5'07/km)

応援してます 1
  • 匿名

元旦に続き本日2日も朝ラン。正月は何かと食べ過ぎるから走っても体重いな。昨日よりきれーな空で気温も寒すぎることなくいい感じ。気持ちの良い2日目でした。
[2020年1月2日(木)00:00]

bosoさんへのコメント

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