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ワークアウト日記
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2021年9月22日(水)
12.2km 1時間09分00秒 10.61km/h (5'39/km)
仙堀ジョグ

AM4:04スタート。

つなぎジョグ。

今朝は昨日より寝覚めがよくだいぶ疲れが取れたようだ。ゆっくり着替えて外へ。気温23℃、湿度が高く蒸し蒸しする。マジックスピード履いてスタート。ナイキの様な反発は感じないけど適度なクッションが心地よく気持ち良く走れる。公園2周目途中ででーさんと合流。でーさんが昨日走った皇居の様子、近頃の炭酸事情、厚底と薄底シューズの使い分けなどについて話しながら仙堀へ。明日の予定を確認して折り返し。帰りも特にペースは上げず。公園に戻り2500m地点から1000を1本、3:52。タイムは遅かったけど気持ちよく走れた。帰宅してルーチンのカルピス炭酸割りをごくごく、相変わらず美味い〜。

明日はお彼岸のため墓参りなどで江戸陸は不参加。朝インターバル予定。1人早朝なので自分に優しく頑張ろう(笑)
[2021年9月22日(水)06:42]

アーマーさんへのコメント

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