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明日晴れるかな
ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年7月22日(木)
1km 11分00秒 5.45km/h (11'00/km)
6km 52分30秒 6.86km/h (8'45/km)
12km 1時間04分10秒 11.22km/h (5'20/km)
500m×13+600m×7+650m×

今日もJogWalkインターバルを。左膝の状態が気になった。日差しがあって暑いから人出が少なくいつもより邪魔が少なかった。腰が相変らず痛い。こんな天気が続くみたいなので無理せず走ろう。

【BMI:21.4,筋肉量:46.1kg,内臓脂肪レベル:4.0レベル,基礎代謝:1306kcal/日】6:50
[2021年7月22日(木)11:11]

COMECOMEさんへのコメント

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