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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2022年11月26日(土)
11.4km 1時間21分00秒 8.44km/h (7'06/km)
1.5km 29分00秒 3.10km/h (19'20/km)

ピナレロのセルフローバーホール
・チェーン交換
・ブレーキインナーケーブル交換
・バーテープ交換
・ハンドルポスト周りのベアリング清掃(この時にアンカーボルトを間違えてトルクスネジで閉めてしまいなめた。)
・各コンポ清掃

シフトケーブルは状態が良かったので交換せず。ホイールも佐渡が終わってからフリーの清掃をしたばかりなので、省略
[2022年11月26日(土)18:32]

やのさんへのコメント

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