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ワークアウト日記
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2015年3月5日(木) JogNote
10km 41分47秒 14.36km/h (4'10/km)
消費カロリー:517kcal
エリプティカルで10キロビルドアップ

今朝は大雪。会社は休み。エリプティカルトレーナーで最後のビルドアップ。10キロ。21:15(4:15)→5k、20:32(4:01)→10k。10kだけどとてもきつかった。
[2015年3月5日(木)00:00]

五郎兵衛さんへのコメント

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