爆ぜろリアル!弾けろシナプス!Van!shment Th!s World!(^^)!
ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2020年8月1日
4.00km 24分00秒 10.00km/h (6'00/km)
アップ&ダウン
6.00km 30分00秒 12.00km/h (5'00/km)
400m×10 インターバル85秒設定?
0.60km 20分00秒 1.80km/h (33'20/km)
いちい信金
体重 : 62.60kg (+0.70kg)

400m×10インターバル85秒もキープできずグダグダ
おまけの100mダッシュは13秒9(笑)

腹筋200、腕立て40、ヒンズースクワット30×2
プランク1分 V字腹筋20 

邪王真眼theてぃぐれさんへのコメント

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