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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2022年11月24日(木)
10.2km 58分49秒 10.41km/h (5'45/km)
ナイト

腹筋200 ライオンプッシュアップ20×3
片足カーフレイズ各40 プランク75秒 
片足立ち各2分  3分HIIT  youtube3分腹筋
ダンベルカール50
 
[2022年11月24日(木)08:50]

邪王真眼theてぃぐれさんへのコメント

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