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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2022年5月14日(土)
3km 14分50秒 12.13km/h (4'56/km)
200×10インターバル 平均39秒設定
4km 25分00秒 9.60km/h (6'15/km)
アップ&ダウン

すごい 1
  • ウォーレス

200m×10インターバルなんとか平均(笑)38秒設定

腹筋200 腕立て60 片足カーフレイズ各40 
youtube3分腹筋 アブローラ30  チューブ引き
 
[2022年5月14日(土)16:54]

邪王真眼theてぃぐれさんへのコメント

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