爆ぜろリアル！弾けろシナプス！Van!shment Th!s World!(^^)!
ワークアウト日記
2023年1月24日（火）
10.2km
59分40秒
10.26km/h (5'50/km)
朝 周回
1km
30分00秒
2.00km/h (30'00/km)
一宮温水 バタ足50ｍプル200ｍ ウォーク
3km
21分00秒
8.57km/h (7'00/km)
夜 プール往復 アイスバーン
腹筋200 腕立て50 スクワット２５×２
プランク75秒 アブローラ30 鉄アレイ
ビーガンの日
プランク75秒 アブローラ30 鉄アレイ
ビーガンの日
邪王真眼theてぃぐれさんへのコメント