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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2023年1月24日(火)
10.2km 59分40秒 10.26km/h (5'50/km)
朝 周回
1km 30分00秒 2.00km/h (30'00/km)
一宮温水 バタ足50mプル200m ウォーク
3km 21分00秒 8.57km/h (7'00/km)
夜 プール往復 アイスバーン

腹筋200 腕立て50  スクワット25×2
プランク75秒  アブローラ30   鉄アレイ

ビーガンの日


 
[2023年1月24日(火)23:15]

邪王真眼theてぃぐれさんへのコメント

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