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ワークアウト日記
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2019年10月19日(土) JogNote
5km 15分26秒 19.44km/h (3'05/km)
8km

すごい 3
  • 匿名
  • takepyon
  • ズワイマー

初めての平成国際大記録会。5000m5組目。
3.07-3.08-3.09-3.02-2.58
スタートして学生は勢いあるので巻き込み事故ならないように後ろで待機。
1000mでちょっと遅いと感じ少しずつ前へ。
2000mくらいまではほぼ2コース。3000m手前で先頭集団に。3000mまでは凄く楽で出来ればもっとハイペースになってほしかった。
3000mで1人がスパートしたのでついて行ったらすぐ落ちて行ったので行くしかないとロングスパートに切り替え。それでも4600mまではリズム良く楽だった。ラスト1周は結構キツかったけど、安定のスパートができたおかげで大幅ベスト。
今日の感じだと前半もっと攻めてもラスト2000mはこのくらいで行けそうな手応えはあった。 nextやっぱ合うわ。
[2019年10月19日(土)00:00]

チェケさんへのコメント

インコ弟

やりましたね!おめでとうございます。水戸で30分きり狙いましょう!

チェケ

あまり考えすぎるとダメになるから、30k走やるつもりで行くよ(^^)あくまでも福岡でって感じで。
にしても今日のタイムは、インコチームに感謝してます!

そらおくん

どこまでも速くなるね(笑)
水戸で30分切り行っちゃえー!!(^^)

チェケ

速くなってるのは短い距離だけね(笑)水戸条件良いといいな〜(^^)

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