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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年10月14日(木)
5.705km 31分17秒 10.94km/h (5'29/km)
朝ラン ※new balance strobe
2.52km 10分45秒 14.07km/h (4'15/km)
通勤ラン ※NIKE

自宅周辺のコースを30分ほどJOG。

帰りの通勤ランはスピードに緩急をつける。
[2021年10月14日(木)06:58]

kariさんへのコメント

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