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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年6月11日(金)
13.32km 1時間19分12秒 10.09km/h (5'56/km)
朝ラン ※new balance strobe
2.1km
通勤ラン +腹筋ローラー50回 ※NIKE

自宅周辺のコースを80分ほどJOG。

日中は暑くても、5時台は涼しい(^^)

途中、2.35kmのコースを4周。

2周目から走りのリズムが良くなってきたのは火曜日と一緒。
[2021年6月11日(金)06:59]

kariさんへのコメント

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