ワークアウト日記
2021年1月13日（水）
5.8km
21分56秒
15.87km/h (3'46/km)
1000×5
6km
30分00秒
12.00km/h (5'00/km)
アップ、ダウン
14km
1時間10分00秒
12.00km/h (5'00/km)
20km
体重 :
46.00kg
体脂肪率 :
15.00%
1
- m
1 - m
3分38秒 3分37秒 3分35秒 3分30秒 3分17秒
路面凍結してるかな？と心配したけど、少しだけだったので大丈夫だった。
昨日、こけたせいであちこち痛かったけど、意外と走れた！
路面凍結してるかな？と心配したけど、少しだけだったので大丈夫だった。
昨日、こけたせいであちこち痛かったけど、意外と走れた！
ななかねさんへのコメント