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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年10月21日(木)
40.05km 1時間03分35秒 37.79km/h (1'35/km)
ROUVY-IRONMAN New Zealand 40km

ゆっくりでも20km以上走ると翌日は多少ダメージが残る。

多少足が重いかもという感じだけだから走れないわけではないが、曇っていて陽ざしが無いと実際の気温よりも寒く感じてテンションが上がらない。


これからますます寒くなるのかと思うと気楽なウエアで走れない、、面倒くさくて憂鬱だな。

やはり寒いより暑い方が絶対いい。

Tシャツ、短パンだけでいいのだから。


そんなわけで今日はあまりやる気もなく朝から読書。

最近暇があったら本を読んでいることが多い、ちょっとはまったな。


意識して身体を動かさなければ、、、家の中だけだと千歩くらいしか歩いていない。

運動不足の一日になりそうということで部屋バイク。


ROUVYで1時間くらいのコースを選んで、バーチャル・パートナーを9人選択。


今日も後ろから追いかける展開だったが中間点くらいまでに3人を抜き、その後後半で2人を抜いて、、、かなり頑張ってはみたがラスト2kmでその前は500m以上離れていたので、これが限界、、、前から5番目でフィニッシュ。


部屋の中は暖房はまだしていないから、気温的には部屋バイクにちょうどいい感じだ。

今日は扇風機も廻さなかった。(うちわは手に届くところにスタンバイはしている)

懸命にペダルを廻していると身体は中から温まり、寒くはなく、汗は軽くかく程度で

不快にはならない、、、額の汗をぬぐうタオルがあれば良い、1時間くらいならね。
[2021年10月21日(木)21:02]

kumaさんへのコメント

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