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ワークアウト日記
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2009年12月14日(月) JogNote
30km 2時間38分56秒 11.33km/h (5'17/km)
消費カロリー:1,707kcal
サイクリングロード(0⇔9⇔15)

14:30練習開始
18:00体重測定

前回よりは調子良かったが、20km過ぎからスタミナ切れでペースダウン。
さらに21km地点で工事のため土手が分断されており、迂回路は大回り&UP/DOWNで心身ともにきつかった。
それでも心が折れずに最後まで走りきれたのが今日の収穫。
[2009年12月14日(月)00:00]

つちエムさんへのコメント

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