ワークアウト日記
2021年11月29日（月）
10km
53分43秒
11.17km/h (5'22/km)
西台公園1250×8周
体重 :
55.75kg (-0.05kg)
体脂肪率 :
10.00% (-0.30%)
体年齢 :
31歳
19:20練習開始
ソーティーマジック(total：99.2㎞)
ターサージール6DOHA(total：203.0㎞)
ズームフライフライニット黒/ライム(total：456.8㎞)
ヴェイパーフライネクスト%(89.6km)
ズームテンポネクスト%(72.8km)
アディゼロプロ(350.0km)★
コスモレーサー(13.9㎞)
フリーラン5.0(14.53㎞)
2021/11/29
ソーティーマジック(total：99.2㎞)
ターサージール6DOHA(total：203.0㎞)
ズームフライフライニット黒/ライム(total：456.8㎞)
ヴェイパーフライネクスト%(89.6km)
ズームテンポネクスト%(72.8km)
アディゼロプロ(350.0km)★
コスモレーサー(13.9㎞)
フリーラン5.0(14.53㎞)
2021/11/29
つちエムさんへのコメント