19:50練習開始

01周目：05'06(05'06)　3'55/km(15.29km/h)
02周目：10'23(05'17)　4'03/km(14.76km/h)
03周目：15'40(05'17)　4'03/km(14.76km/h)
04周目：20'49(05'09)　3'57/km(15.15km/h)

5㎞のペーラン。
6月までは毎週やっていた練習だが久しぶりにやったらキツイ。
ヒザも不安がないわけではないがポイント練習は週2に戻したい。

ソーティーマジック(total：99.2㎞)
ターサージール6DOHA(total：203.0㎞)
ズームフライフライニット黒/ライム(total：456.8㎞)
ヴェイパーフライネクスト%(89.6km)
ズームテンポネクスト%(79.5km)★
アディゼロプロ(350.0km)
コスモレーサー(13.9㎞)
フリーラン5.0(14.53㎞)
2021/12/1