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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年2月23日(火)
1.575km 7分22秒 12.83km/h (4'40/km)
315×5周
6.5km 25分24秒 15.35km/h (3'54/km)
東川口SS×5周
体重 : 56.20kg (+0.35kg) 体脂肪率 : 9.70% (-0.60%) 体年齢 : 30歳

20:00練習開始

01周目:05'03(05'03) 3'53/km(15.45km/h)

02周目:10'09(05'06) 3'55/km(15.29km/h)

03周目:15'16(05'07) 3'56/km(15.24km/h)

04周目:20'21(05'05) 3'54/km(15.34km/h)

05周目:25'24(05'03) 3'53/km(15.45km/h)


ソーティーマジック(total:51.5㎞)

ターサージール6TENKA(total:498.9㎞)

ターサージール6DOHA(total:27.6㎞)

ズームフライフライニット黒/ライム(total:216.6㎞)★

ソーティートレーナー(total:516.4㎞)

CARBON X(total:494.8㎞)

ヴェイパーフライネクスト%(35.7km)

ズームテンポネクスト%(35.2km)

2021/2/23

 
[2021年2月23日(火)22:15]

つちエムさんへのコメント

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