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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年5月4日(火)
1.575km 8分04秒 11.71km/h (5'07/km)
315×5周
6.5km 25分28秒 15.31km/h (3'55/km)
東川口SS×5周
1.575km 7分25秒 12.74km/h (4'42/km)
315×5周
体重 : 55.70kg (-0.25kg) 体脂肪率 : 9.50% (-0.80%) 体年齢 : 30歳

19:30練習開始


流し120m×5本 22"5 23"1 22"3 22"9 22"8


ソーティーマジック(total:51.5㎞)

ターサージール6TENKA(total:529.4㎞)

ターサージール6DOHA(total:31.9㎞)

ズームフライフライニット黒/ライム(total:293.4㎞)★

ソーティートレーナー(total:632.9㎞)

CARBON X(total:619.6㎞)

ヴェイパーフライネクスト%(72.6km)

ズームテンポネクスト%(48.0km)

アディゼロプロ(7.3m)

2021/5/4

 
[2021年5月4日(火)21:56]

つちエムさんへのコメント

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