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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2020年9月16日(水)
7.2km 31分20秒 13.79km/h (4'21/km)
1000mIV6本
8km 39分45秒 12.08km/h (4'58/km)
アップ&ダウン

応援してます 1
  • まさ気合と根性
すごい 1
  • ひらっと

ヴェイパー4%
週中ポイント練習@防災公園
ピラミッド式インターバルも1000mIVまで降りてきた
長かったー笑

涼しくなったし6本(r200)
340-337-338-338-336-333
2000mや3000mのIVのリカバリーは400mだったので、久しぶりの200mの短いこと(笑)
90秒より長くなってしまった

夏場の疲労は鉄分不足らしいのでエミネトン再開

疲労のピークは越えたか?

mayuさんへのコメント

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