ワークアウト日記
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2020年6月30日
13.08km 1時間17分47秒 10.09km/h (5'56/km)
水元公園 ジョグ 13K

昨日の久しぶりランで、何と筋肉痛です、ショック!!
ラン休でも適度な運動は必要なんですね。
ということで、身体ほぐし?をかねユルジョグ。
蒸し暑さは感じなかったが、大量の汗でした。

misao24sさんへのコメント

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