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ワークアウト日記
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2020年10月17日(土)
5km
アントジム

二日酔い?締めのラーメンが余計だった(*_*)
体調悪くて走る気にならいけど、無理やりジョグしてきました

本間さんの本にある練習方法の、インターミッテント(1分の疾走と4分のジョグを12〜15本)が効果あるなら試してみたいです。ほとんど400mのインターバルと変わらない気がするけど
50過ぎてもサブスリー続けられるように頑張ろう

ながさんへのコメント

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