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ワークアウト日記
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2020年11月23日(月)
体重 : 58.00kg (+1.00kg) 体脂肪率 : 22.00% (+1.00%)

膝痛165日目。土日のライドで、背中がパンパン。。ストレッチでほぐす。疲労感が。。

ぴよぴよビブラムさんへのコメント

パンパンな時は、グリッドローラーの上でごろごろすると気持ちよいしすっきりしますよ♪

ストレッチポールでゴロゴロしました。

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