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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2021年6月10日(木)
8km 42分12秒 11.37km/h (5'16/km)
ボストンでキロ5分を目指す
15.1km 48分17秒 18.76km/h (3'11/km)
15.1km 52分44秒 17.18km/h (3'29/km)
体重 : 57.60kg (-0.20kg) 体脂肪率 : 20.00% (-1.10%)

いい写真 1
  • レクタープレイス

膝裏344日目。膝裏が腫れてるのか?曲げると痛みがでるなー\(//∇//)\深脚で曲げ切らない。腰が落ちない。

なので久しぶりにテトラポットで時間をかけてマッサージ^_^

キロ5分ペースを目指したが、届かず。左膝がやばそうなので8キロでおしまい。それでもリカバリータイムは34時間\(//∇//)\

今日も暑い。ランチは浜寿司で酢飯がうまい。

で、本日の晩酌も国産ウィスキー、これは軽めで、飲みやすい。疲労が溜まってきている。
[2021年6月11日(金)05:19]

ぴよぴよビブラムさんへのコメント

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