■JogNoteデータインポート手順(for Mac) ■JogNoteデータインポート手順(for Win) ■現在テスト運営中です ■JoggFILE開発インフォメーション ■JoggFILEはサブスクリプションサービス■プロフィールやフレンド機能説明■ユーザー検索とフレンドリクエスト ■ご挨拶
余裕度が大事
ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2020年10月30日(金)
1.6km 10分02秒 9.57km/h (6'16/km)
黄金城道まで
6.5km 31分04秒 12.55km/h (4'46/km)
サブ3.5練
3.76km 24分55秒 9.05km/h (6'37/km)
1周~帰宅
体重 : 71.70kg (+0.55kg) 体脂肪率 : 14.30% (+0.50%)

13.9℃ 82% 大気質78
タイムやスピードは考えずに腸腰筋のトレーニングと考える。
膝の素早い振り上げを意識。

11.37(5.23)
10.31(4.52)
8.59(4.09)

ナリシンさんへのコメント

ページ先頭へ戻る
読み込み中です