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余裕度が大事
ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2020年9月25日(金)
2.39km 17分47秒 8.06km/h (7'26/km)
黄金城道まで+α
6.5km 30分19秒 12.86km/h (4'39/km)
サビ3.5練
6.09km 41分12秒 8.87km/h (6'45/km)
2期2周~帰宅
体重 : 70.40kg (+0.45kg) 体脂肪率 : 12.90% (-0.20%)

18.9℃ 88% 大気質84
朝ランに最高のコンディション。

スタートはぷっちょんさんと。
1000m付近でミヤたん登場。
おしゃべりしながらもやや速めの入り。
2周目もやや速めの進行で話が出来なくなる(笑)
2周目終盤で応援に来てくれたまゆさんが写真を撮ってくれる。
3周目いつもどおりグッとぷっちょんさんが上がるので今日はすかさず反応して真横に並ぶ。
何度か仕掛けて見るがそのたびに並び返されるものの、このまま行けばシーズンベスト間違いないと思ったので切れずに頑張る。
これまたいつもどおり最後の曲がりで2mほど離されたが、ここももう一度気持ちを取り直して最後の直線をダッシュ。ラスト5歩くらいで並んで胸一つ前でゴール。
シーズン大ベスト。自己3番目の記録だと思う。

11.26(5.18)
10.27(4.50)
8.26(3.55)

ナリシンさんへのコメント

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