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ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2020年12月26日(土)
10km 38分20秒 15.65km/h (3'50/km)
10kmTT
5.1km
アップ&ダウン

10kmTT

9:07〜
テンポネクスト%

▶︎10km〜38:20
4:47 4:48 4:48
4:47 4:46 4:46
4:44 4:37 0:19

足の痛みから復活し、
10日ぶりのスピード練習。

体重も少し増えたが、
休養十分だったので、
まずは10kmで状態確認。

時計は見ずに体感で走った。

思いのほか速かったので、
シューズの恩恵はありそう。

とりあえずシーズンベストが出た。
[2020年12月28日(月)08:21]

すっぺさんへのコメント

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