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リミットなどない、ただ高台があるだけだ
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2022年6月27日(月)

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●クランチ20回×5セット
●かかとタッチ20回×5セット
●座ったまま脚を浮かした姿勢で
・左右捻り4・膝を胸に寄せる4という感じで4拍子のリズムで8小節分×5セット
●やや腰高の腕立ての姿勢から膝上げ
・中央から斜め前方へ左右交互50回
           ×2セット

今日から仕切り直しかな。
30分早く起床。
[2022年6月27日(月)08:00]

ぬまさんへのコメント

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