ワークアウト日記
2023年3月18日（土）
30km
1時間00分00秒
30.00km/h (2'00/km)
5km
23分00秒
13.04km/h (4'36/km)
1.85km
50分00秒
2.22km/h (27'01/km)
体重 :
77.80kg (-0.40kg)
体脂肪率 :
8.30%
ルネサンス
スピニングバイク GCNジャパン60分メニュー
トレミ 5km
夜からベルディスイム練習会参加
アップ 50
スカーリング 200
プル 100×12 1200
キック 100
フリー300
※途中で切上げ
スピニングバイク GCNジャパン60分メニュー
トレミ 5km
夜からベルディスイム練習会参加
アップ 50
スカーリング 200
プル 100×12 1200
キック 100
フリー300
※途中で切上げ
タケさんへのコメント