ワークアウト日記
カレンダー 日記 グラフ
2020年6月30日
9.40km 45分30秒 12.40km/h (4'50/km)
自宅~辻堂海浜公園
21.00km 1時間38分30秒 12.79km/h (4'41/km)
自宅~江ノ島~Cマーク
2.60km 13分30秒 11.56km/h (5'11/km)
ダウン

朝練@ジョグ
気ままに。

午前練@ポイント
ハーフ走+ダウン。
仕事が午後からなので出勤前にもう一本!

湘南風♪さんへのコメント

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