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ワークアウト日記
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2015年11月12日(木) JogNote
10km 48分30秒 12.37km/h (4'51/km)
消費カロリー:620kcal
新鎌ヶ谷NASトレッドミル10KM

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  • 匿名

起きられへーん。で、ムージーへ。

今日は朝起きるはずやったのにー。
ってことで火曜に続きムージーへ。でも今日は飛ばすつもりなかったので強く行かずに楽しんだ。火曜ほど体調は良くなかったが、のんびり走るとノッテくるねー。好運にもトレッドミルの両脇は常にチャンネーやし。
最後1kmだけ飛ばしたが超軽い感じね。

0~9km 4分55秒
9~9.5 4分21秒
9.5~9.8 4分
9.8~ラスト 3分20秒

土曜6km朝走って神戸行こ。
[2015年11月12日(木)00:00]

bosoさんへのコメント

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