ワークアウト日記
2015年11月14日（土）
JogNote
JogNote
6.055km
32分27秒
11.20km/h (5'21/km)
消費カロリー：419kcal
いつもの6km
| ラップ | 時間 | 距離 | 平均時速 (平均ペース) |
|---|---|---|---|
| 1 | 5分52秒 | 1km | 10.23km/h (5'52/km) |
| 2 | 5分34秒 | 1km | 10.78km/h (5'34/km) |
| 3 | 5分52秒 | 1km | 10.23km/h (5'52/km) |
| 4 | 5分03秒 | 1km | 11.88km/h (5'03/km) |
| 5 | 5分11秒 | 1km | 11.58km/h (5'11/km) |
| 6 | 4分37秒 | 1km | 13.00km/h (4'37/km) |
| 7 | 18秒 | 0.055km | 11.00km/h (5'27/km) |
| 合計 | 32分27秒 | 6.055km | 11.20km/h (5'21/km) |
1
- 匿名
1 - 匿名
今日はのんびり短く6k
22時40分就寝、5時25分起床、6時5分スタート。
明日はいよいよ神戸。今日はとりあえず軽く短めにいっとこうと決めていた。今週はジムでしか走ってなかったから外も走りたかったしね～
明日がんばろ～
22時40分就寝、5時25分起床、6時5分スタート。
明日はいよいよ神戸。今日はとりあえず軽く短めにいっとこうと決めていた。今週はジムでしか走ってなかったから外も走りたかったしね～
明日がんばろ～
bosoさんへのコメント