ワークアウト日記

10km
45分22秒
13.23km/h (4'32/km)
消費カロリー:620kcal
新鎌ヶ谷NASトレッドミル10KM
2
- 匿名
- 匿名

- 匿名
- 匿名
ま、またか、、トレッドミル10km
今日は朝走ったろー思たのにー。雨ー、、。寒いしー、冬モードなってないから全く外出るきになれず4時過ぎの目覚ましで目覚めたが雨確認して即寝
ってことでまたも会社帰りのムージーでトレッドミル。
なんかアンマシ体調が良くなさげだったが、2kmで復帰したので厳しめそこから厳しめ?に
0~2km 4分50秒
2~5km 4分37秒
5~8km 4分26秒
8~9km 4分19秒
9~9.5km 4分10秒
9.5~ラスト オラオラ
最後は気持ちよく終われたからよしとしよー
今日は朝走ったろー思たのにー。雨ー、、。寒いしー、冬モードなってないから全く外出るきになれず4時過ぎの目覚ましで目覚めたが雨確認して即寝
ってことでまたも会社帰りのムージーでトレッドミル。
なんかアンマシ体調が良くなさげだったが、2kmで復帰したので厳しめそこから厳しめ?に
0~2km 4分50秒
2~5km 4分37秒
5~8km 4分26秒
8~9km 4分19秒
9~9.5km 4分10秒
9.5~ラスト オラオラ
最後は気持ちよく終われたからよしとしよー
bosoさんへのコメント
かわむぉん
bosoさん
朝、起きづらくなりましたね~(笑)
起きちゃえば、いいんですけど…。
自分との闘いの冬。
お互い頑張りましょう(*'▽'*)
かわむぉん