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ワークアウト日記
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2015年11月26日(木) JogNote
10km 45分22秒 13.23km/h (4'32/km)
消費カロリー:620kcal
新鎌ヶ谷NASトレッドミル10KM

応援してます 2
  • 匿名
  • 匿名

ま、またか、、トレッドミル10km

今日は朝走ったろー思たのにー。雨ー、、。寒いしー、冬モードなってないから全く外出るきになれず4時過ぎの目覚ましで目覚めたが雨確認して即寝

ってことでまたも会社帰りのムージーでトレッドミル。
なんかアンマシ体調が良くなさげだったが、2kmで復帰したので厳しめそこから厳しめ?に

0~2km 4分50秒
2~5km 4分37秒
5~8km 4分26秒
8~9km 4分19秒
9~9.5km 4分10秒
9.5~ラスト オラオラ

最後は気持ちよく終われたからよしとしよー
[2015年11月26日(木)00:00]

bosoさんへのコメント

かわむぉん

bosoさん

朝、起きづらくなりましたね~(笑)
起きちゃえば、いいんですけど…。

自分との闘いの冬。
お互い頑張りましょう(*'▽'*)


かわむぉん

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