ワークアウトグラフ
| 日 | 距離 | 時間 | 速度 |
|---|---|---|---|
| 2021年12月01日（水） | 12.3 km | 1:03'35 | 11.61km/h (5'10/km) |
| 2021年12月02日（木） | 10.8 km | 59'55 | 10.82km/h (5'32/km) |
| 2021年12月03日（金） | 6.4 km | 36'15 | 10.59km/h (5'39/km) |
| 2021年12月04日（土） | 12.1 km | 1:02'55 | 11.54km/h (5'11/km) |
| 2021年12月05日（日） | 15.2 km | 1:18'25 | 11.63km/h (5'09/km) |
| 2021年12月06日（月） | |||
| 2021年12月07日（火） | |||
| 2021年12月08日（水） | 12.5 km | 1:06'20 | 11.31km/h (5'18/km) |
| 2021年12月09日（木） | 10.7 km | 58'40 | 10.94km/h (5'28/km) |
| 2021年12月10日（金） | |||
| 2021年12月11日（土） | 20 km | 1:55'50 | 10.36km/h (5'47/km) |
| 2021年12月12日（日） | 8.5 km | 5:05'50 | 1.67km/h (35'58/km) |
| 2021年12月13日（月） | |||
| 2021年12月14日（火） | |||
| 2021年12月15日（水） | 10.5 km | 54'50 | 11.49km/h (5'13/km) |
| 2021年12月16日（木） | 6.2 km | 32'35 | 11.42km/h (5'15/km) |
| 2021年12月17日（金） | |||
| 2021年12月18日（土） | 15.2 km | 1:19'40 | 11.45km/h (5'14/km) |
| 2021年12月19日（日） | 12.6 km | 1:05'07 | 11.61km/h (5'10/km) |
| 2021年12月20日（月） | |||
| 2021年12月21日（火） | 10 km | 53'25 | 11.23km/h (5'20/km) |
| 2021年12月22日（水） | 11 km | 57'35 | 11.46km/h (5'14/km) |
| 2021年12月23日（木） | 6 km | 32'36 | 11.04km/h (5'26/km) |
| 2021年12月24日（金） | 1 km | 6'30 | 9.23km/h (6'30/km) |
| 2021年12月25日（土） | 11 km | 55'47 | 11.83km/h (5'04/km) |
| 2021年12月26日（日） | 8 km | 42'40 | 11.25km/h (5'20/km) |
| 2021年12月27日（月） | |||
| 2021年12月28日（火） | |||
| 2021年12月29日（水） | 3 km | 24'00 | 7.50km/h (8'00/km) |
| 2021年12月30日（木） | |||
| 2021年12月31日（金） | 7 km | 1:30'00 | 4.67km/h (12'51/km) |