ポジティブ＆スマイル
ワークアウトグラフ
| 日 | 距離 | 時間 | 速度 |
|---|---|---|---|
| 2021年11月01日（月） | 6.1 km | 36'42 | 9.97km/h (6'00/km) |
| 2021年11月02日（火） | |||
| 2021年11月03日（水） | 12 km | 42'30 | 16.94km/h (3'32/km) |
| 2021年11月04日（木） | |||
| 2021年11月05日（金） | 4 km | 22'27 | 10.69km/h (5'36/km) |
| 2021年11月06日（土） | |||
| 2021年11月07日（日） | |||
| 2021年11月08日（月） | 30.3 km | 2:47'06 | 10.88km/h (5'30/km) |
| 2021年11月09日（火） | |||
| 2021年11月10日（水） | |||
| 2021年11月11日（木） | 6 km | 29'13 | 12.32km/h (4'52/km) |
| 2021年11月12日（金） | |||
| 2021年11月13日（土） | 10.6 km | 54'52 | 11.59km/h (5'10/km) |
| 2021年11月14日（日） | |||
| 2021年11月15日（月） | 5 km | 22'46 | 13.18km/h (4'33/km) |
| 2021年11月16日（火） | |||
| 2021年11月17日（水） | |||
| 2021年11月18日（木） | 5 km | 23'07 | 12.98km/h (4'37/km) |
| 2021年11月19日（金） | 11 km | 51'19 | 12.86km/h (4'39/km) |
| 2021年11月20日（土） | 10 km | 55'39 | 10.78km/h (5'33/km) |
| 2021年11月21日（日） | 11 km | 51'18 | 12.87km/h (4'39/km) |
| 2021年11月22日（月） | |||
| 2021年11月23日（火） | 12 km | 1:07'11 | 10.72km/h (5'35/km) |
| 2021年11月24日（水） | |||
| 2021年11月25日（木） | 7 km | 27'45 | 15.14km/h (3'57/km) |
| 2021年11月26日（金） | |||
| 2021年11月27日（土） | |||
| 2021年11月28日（日） | 13 km | 1:11'26 | 10.92km/h (5'29/km) |
| 2021年11月29日（月） | |||
| 2021年11月30日（火） |