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ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
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総距離:248.921km
高度上昇: -
総距離:0km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:0km
高度上昇: -
1 2 310.345km
4 531.286km
610.347km
7 810km
9 10 11 1222.124km
1325.09km
14 1531.284km
1621.786km
17 18 1910.261km
2018.073km
21 22 2310km
24 25 266.13km
2742.195km
28 29 30 31
月毎の集計

ワークアウト

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  • 匿名
42.195km
日記: スタート時24度のピーカン、4kmから12,3kmまで幸いにも雲がかかり超爽やか、ペースは守りはしりつづける。後半晴れでつらかったが、前半疲れなかったので5分ペース守れた。
40kmあたりからたれてきたが、声援多くなるのでたえれた。夏のザブ3.5は4年ごしの目標達成!やっぱ北海道はさいこー
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  • 匿名
6.13km
日記: 北海道前日、いつもの6kコースをノンビリ走、湿気多くて汗だらだら、いつもの大会前日より若干感じ悪目、、さー北海道は爽やかかなーとにかく楽しもう!
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  • 匿名
10km
日記: 北海道マラソン最後の調整、新鎌ヶ谷NASにて。6番ドレッドミルは上からの冷房が当たって、めちゃ涼しい。今日はノンビリ走って北海道の暑さも想像したかったのに全く涼しすぎっ、若干走り込んだので想像通り、いや、それ以上に体軽いー。敢えてちょっときつめに走り込んで凹ましとこう。快調すぎる10kなのでした。
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  • 匿名
  • ankocat
18.073km
日記: 北海道1週前、昨日10kなので今日はいつも通り21kいってノンビリweekにしたかったが、家の前の18kで腹痛リタイヤ、ストッパ持って飲んでるけど効かねー1勝2敗。ま、いいか。どうもスピード持久力が激しく落ちてるので3時間40分あたりが目標ラインかな、、。
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  • 匿名
  • ankocat
10.261km
日記: 北海道1週前、今日はあささぼりにて、11時スタート。走り込んだせいか始め体めちゃ軽、でもジメジメ超湿気に寝不足も手伝って久々に8kmでとまった、、、臓器痛い。最後の3kがちょー辛
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  • 匿名
21.786km
日記: 朝は爆睡、昨日嫌なことあったので涼しさも助けて午後気晴らしにキツメにいってみた。最後若干臓器痛かったけど足はしっかりついてきたかな。
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  • 匿名
31.284km
日記: 帰省から帰宅の翌日、遊び疲れは残るがこの涼しさ行くしかない。20kから気持ち30kに替えてスタート、体、臓器、共に悪くなく正常、太陽もでず、涼しいまま30kはしれた。先週よりは42.195kmをイメージできたので満足。
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  • 匿名
25.09km
日記: 昨日よりあさの気温がまたまた運良く低く、足は筋肉痛ぎみだけどスタート!足は筋肉痛だけど運びはよいかんじ。あさの涼しさのままゴールでけた。関西なのにラッキー
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  • 匿名
22.124km
日記: ひさびさの爆睡で体若干軽、でも期間あいたので足は少し重、運良く朝は爽やかで、思ったより気温も低かった。やっぱでもしんどいね22kは。
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  • 匿名
10km
日記: 5kmまで4.50
5kmから4.25
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  • 匿名
10.347km
日記: 朝、爆睡につき15時スタート。若干曇りで走りやすいかと思いきややはり昼は甘くない、、。足はまずまず軽かったが、呼吸が苦しい、18kいきたかったが身の危険を感じ10kでリタイヤ。
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  • 匿名
31.286km
日記: 飲み過ぎ、睡眠不足で体やや重。北海道マラソン3週前、気温予想低く曇りなので、30kは今日しかない。思ったより走れたがこの分だと35k辺りからぱったり止まるイメージしかできなかった。もう一回30kいきたいな、、
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  • 匿名
10.345km
日記: 超睡眠不足なものの3日前の20kの感じがのこっていて、体は次第に軽。涼しかったので仕事帰りの21時からそのままrun
仕事にやられていては北海道完走シーキビなので、無理矢理はしったが割りといい感じ。
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