■JoggFILEはサブスクリプションサービス■クレジットカード決済・個人情報保護・キャンセル等について■JogNoteデータインポート代行いたします ※事務局へデータ送付 ■JogNoteデータインポート手順(for Mac) ※ご自身でやる場合 ■JogNoteデータインポート手順(for Win) ※ご自身でやる場合 ■プロフィールやフレンド機能説明■ユーザー検索とフレンドリクエスト■イベント・大会機能の説明■ブラウザのキャッシュクリア手順■ご挨拶
ワークアウトカレンダー
カレンダー 日記 グラフ
前へ 2019 年 9 月 次へ
総距離:167.517km
高度上昇: -
総距離:0km
高度上昇: -
総距離:0km
総距離:0km
高度上昇: -
1
2 322.001km
4 5 615.742km
7 8
9 10 11 12 13 14 1522.045km
16 17 18 1910km
20 2122.5km
2210.42km
23 2421km
25 2610.343km
27 2833.466km
29
30
月毎の集計

ワークアウト

すごい 1
  • しばはむ
33.466km
日記: 予定あって鹿児島。1人だし、予定まで時間に余裕あってすることないしってことで、初のリュック背負っての空港から市内までrunを予定し、実行に移す。9月は距離も稼げてなかったから市内まで33kで遠いけどやってみた。結果、ハーフでバテてて後半はほぼ歩いた。出発早くて寝てなかったのと、鹿児島30度近くあり暑すぎて死んだ。途中、仙巌園行くまでの国道は自販機もなく水分切れたとこで補給できず、熱中症になるかと思った。ほぼ歩いて結果33kで3時間30分以上でいつものフル以上にかかったけど、振り返れば桜島と錦江湾を見ながら贅沢なランができたから良しとしよう。西郷隆盛像で写真だけとって、近くの銭湯で汗流したし。旅ランは悪くない。でも睡眠は大事だ。
9.586km
日記: 在宅終わりの夕刻スタート。梨マラソン近いのでキツく行くつもりが大して早く走れなかったー。練習がたりてないなー
0.757km
日記:
21km
日記: 昨日走りたかったけど、9月も末なのに暑いし、台風風も凄くまったくやる気なし。今日は夜涼しくなりそーな予報だったので、昨日は諦めた。ってことで、会社とっとと終わって皇居へ。若干湿度高いが頑張って涼しい感じ。ここんとこ連続で走ってるし、今日は朝から割と行けそうな感じだったので比較的軽く走れた。後半ピッチ上げたけど、工事の長い信号に3回キッチリ捕まりうんざり、、ま、でもそれなりに走れたから良しとしよー
10.42km
日記: 梨マラ近いし、昨日ハーフいったのでキツく10k。外で走ると疲れてきて6kくらいから速さがなくなってしまうな、、やっぱきついのはしんどい。
22.5km
日記: 木曜無理矢理きつめの10kいったから睡眠不足なものの割と楽に走れた。
10km
日記: 梨マラ近いのでもっと走りたいが、仕事が忙しく走れてない。今日は早く終われそうだったので無理矢理終わってムージーへ。精神的にも体力的にもあまり万全ではなく、ヘトヘト気味だけど無理矢理キツくいった。
22.045km
日記:
15.742km
日記: 明日、朝から予定あるし、今日締め切りの仕事も終わるのでなんか無性に皇居行きたくなった。でも、その仕事で夜中2時に寝たし、その睡眠で扇風機直あたりしすぎたせいか起きたら喉いたく、身体重いから、朝から薬漬け。でもなんか皇居行く気持ちは絶えなかった。いままでそこそこ涼しい日々で台風のせいで久々に暑く蒸し蒸しなのに無性に皇居。で、結果は早くも走れんし、予想通り3周でバテバテ。ま、でも金曜の皇居は賑やかで他の沢山の人達と走れて楽しかった。
22.001km
日記: 今日は予定あって会社お休みでひっさびさの早朝ラン、で、日曜もサボったから22kにて。家出たときは5時前だったので若干涼しかったが、むしっとしてて暑かった。まだ、フル明けの疲れ取れずスピードは5分で走ってると思っても5分10秒前後であげることもできない。でも、今日はそう思ってたから、それを楽しんで走りきる。やっぱ走るなら朝ランやな。
ページ先頭へ戻る
読み込み中です